ポプラの梢

iHerb購入品紹介や、スキンケアについて。

野菜の栄養を効率よくとるために覚えておきたい食べ方【随時更新】

野菜の栄養を効率よくとるために覚えておきたい食べ方を紹介します。 パレオさんのブログを参考に、野菜をガンガン食べています。 いつも、この野菜は、熱に弱いんだっけ?水に溶けやすいんだっけ?と 調べなおしているので、備忘録として。 野菜は随時更新…

大人ニキビに効果がある、おすすめのサプリは?

友人が大人ニキビに、困っているということで、がっつり調べてみました! ニキビの原因って、じつはたくさんあるから、なかなか難しいところもあるが、やってみる価値ありだなーと思ったものを2つ紹介。

小野不由美『丕緒の鳥』 丕緒の鳥・落照の獄・青条の蘭 |あらすじ・感想

// 各話 あらすじ 感想 丕緒の鳥 落照の獄 (ネタバレあり) 青条の蘭(ネタバレあり) 『丕緒の鳥』は、何年かぶりの新作と言うことで、 雑誌の『yomyom』に掲載されるということで、 初めて『yomyom』を買って読んだ記憶がある。 今回、新作にあたり、本屋…

【スローファッション】長く愛用したい環境を考えたファッションブランドは?

ファッション産業による環境汚染が問題になっているなか、長く愛用したい環境を考えたファッションを考えるきっかけは、TEDの「服を使い捨ててはいけない。着ているものがあなたの生き方を表している」という動画でした。

効果が実証されていて私が使っている美容品オススメ(2020.3.16 更新)

「UVケアってなに?食べれるの?」と、スキンケアをさぼり続けてきた私が、美容について本気で考え始め、友達にもオススメする美容品を、紹介します。

アラサー女子が美肌になるために実際にやっている9つのこと

アラサ―女子になって、美肌になるために腸内環境の改善や、スキンケアに気をつけるようにりました。ノーメイクでも外出られるくらい肌がきれいになったので、日焼け止めだけの生活をしているアラサ―の実際にやっている9つのことを紹介します。

食物繊維としてかなり良さげなオオバコの魅力と使い方

ここでは、イヌリン、難消化性デキストリンという食物繊維とオオバコを比較します。 イヌリン、難消化性デキストリン、オオバコと比べると・・・?

美容と健康のためにサバ缶をガンガン食べる【レシピ紹介あり】

サーモンとサバが健康にはいいよ!という研究結果があり、サーモンをガンガン食べている私ですが、ではサバ缶は?どのくらい食べたらいいのだろうということで調べました。

偽物がある?本物のオリーブオイルはこれ!

食用油には、さまざまな種類の油があります。そのなかで、身体に良いとされているのがオリーブオイル。オリーブオイルは今ではどこでも買えるものとなっていますが、そのなかには、オリーブオイルに大豆油などを混ぜて売られているものがあります。

化粧水なんていらない!スキンケアはココナッツオイルだけでいい理由

私が紹介するのは、こちら。 メンタリストDaiGoさんが動画で紹介していました。 肌には美容液やココナッツオイルなどもほぼ浸透しません。ココナッツオイルは油です。保湿という観点からすれば、他のものでも、ココナッツオイルはココナッツオイルのようです…

シミが消える?レチノールクリームを使った半年の効果と注意点

レチノールは、シミやシワ、毛穴やニキビ、毛穴に効果があるといわれているレチノールクリームを半年使っている私が、どのように使っているかをご紹介したいと思います。

実際に試して良かったUVケア(2018.12.11 now)

UV かずのすけさんのオススメ3選を使ってみました! ほかにも商品はあったけど、コスパ的にも悪くないと思いこちらの3商品です。 ★かずのすけさんのオススメ オルビス(ORBIS) サンスクリーン(R) オンフェイス モイスト 35g SPF34 PA+++ ◎顔用日焼け止め◎ 出…

身体に良いおすすめの食べ物(2018.12.29 now)※随時更新

ブルーベリー *効果 老化対策! アントシアニン(というポリフェノールの1種)って目にいいと言われているけれど、実は体にとってもいい! 体の炎症が私たちの体の中では、多かれ少なかれ起こっているんだけれど、その炎症を抑えてくれるのがブルーベリーに…