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saitoiの語れるだけ語るブログ。ジャンルは★ロック★映画★文学★

日々

おすすめしているモノは、メンタリストDaiGoさんの動画や記事、つっしーさん(メンタリストDaiGoさんの料理番)の料理動画を参考にしています。 できるところから実践している真っ最中! 少しでも、みなさんの生活のヒントになれば!うれしいです。

身体に良いおすすめの食べ物(2018.11.14 now)

くるみ *効果 クルミにはオメガ3脂肪酸が豊富。オメガ3脂肪酸とは?・抗うつ効果がある・老化対策!脳や血管の若さを保つ働きがある ▶︎ほうれん草のサラダに入れて食べている ほうれん草サラダはつっしーの料理講座より参考にしてるよ!→ほうれん草に記載…

身体に良いおすすめの食べ物(2018.8.27 now)

ブルーベリー *効果 老化対策! アントシアニン(というポリフェノールの1種)って目にいいと言われているけれど、実は体にとってもいい! 体の炎症が私たちの体の中では、多かれ少なかれ起こっているんだけれど、その炎症を抑えてくれるのがブルーベリーに…

実際に試してみた、おすすめ美容品(2018.8.27 now)

★ココナッツオイル *効果* ・髪の毛つやつや効果 <ココナッツオイルで髪パック> 1.コナッツオイルを手に取ります。 2.髪の毛全体につけていきます。 3.髪の毛によく揉み込んだら頭全体をラップで包む。 4.その上からタオルを同じようにかぶせて、そのま…