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死ぬまでにやっておきたいチェックリスト 

 メンタリストDaiGoさんの「心理分析してみた!」にて、この本をメンタリストDaiGoさんが動画解説していたので、覚書として。

死ぬ瞬間の5つの後悔

死ぬ瞬間の5つの後悔

  • 作者: ブロニーウェア,Bronnie Ware,仁木めぐみ
  • 出版社/メーカー: 新潮社
  • 発売日: 2012/12/01
  • メディア: 単行本
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 著者は、オーストラリアの看護師のブロニーウェア。彼女によれば、余命宣告を受けた患者が人生を振り返ってする後悔のトップ5というものがある。

1位 他人のために生きた

2位 働きすぎた

3位 素直な感情を表現できなかった

4位 友人と連絡を取らなかったこと

5位 もっと自分を幸せにすればよかった

番外編 退職後に資金を作る方法を用意しなかったこと

人が後悔しやすい3大テーマとは?

健康のこと
挑戦するということ
家族のこと

 

健康について 

今思えば、あの時こうしとけばよかったと思うことがある

今からやれる対策について!

・抗酸化作用を意識する→サプリを飲む

Life Extension, 最適化済レスベラトロール、60ベジタリアンカプセル - iHerb.com

*抗酸化作用が高くて老化を遅くする効果が唯一認められています

歳を取ってから差がでてくるので、20年後に来た期待ですね。

・スキンケアに気を使う(しておけばよかったと思うようです)
・運動を習慣化する
・オーラルケアをきちんと行う(スイスは最新らしい)
・料理ができるようになる(男性は奥さんに、女性は旦那さんに作ってあげればよかったと後悔する人が多いようです)

 ちなみに、お酒はそんなに後悔しないみたい。

挑戦と経験について

こんなことをやっとけばよかったと思うこと
・旅をすればよかった
・一芸を身につけとけばよかった 
・自分本位に生きればよかった
・祖父母の話を聞いておけばよかった
・躊躇せずに行動すればよかった
・妬みを持って時間を無駄にしたこと
・自分の可能性にかけなかったこと 自分を信じてチャレンジしなかったこと
・井の中の蛙だったこと
・ひどい仕事をやめなかったこと あの時の一年が・・・と思う
・勉強しなかったこと 外国語を勉強すればよかった
・一瞬一瞬を大切すればよかった
・もっと情熱的に生きればよかった(ロマンチックに・・・)

・人生の目的を早く見つければよかった

・世間の目を気にせずに生きればよかった
・もっとリスクをとればよかった(リスクに挑戦すべきだった)
・もっと趣味を楽しめばよかった(幸せを噛みしめる時間)
・人前に立ってみればよかった

家族と友人、人間関係について

・もっと家族を大切にすればよかった
・もっと多くの人と交流すればよかった(経験につながる人間関係)
・悪い人間関係をきっておけばよかった
たくさん出会って、たくさん切れば良いのだ!
・もっと他人に貢献すればよかった(ギバーは幸せに死ねますね)
・愛情表現をもっとすればよかった
・余計なことを心配しすぎたな
・喧嘩別れしなければよかった
・子供を育てなかった(子供との時間をもっととればよかった)
・恋愛のリスクをおかせばよかった
・どうでもいいことに時間を費やしてしまった
・愛する人に感謝を伝えられなかったこと

自分がどういう人間として死にたいのか?を考えると行動すると後悔少なくできるかも

 

おすすめしているモノは、メンタリストDaiGoさんの動画や記事、つっしーさん(メンタリストDaiGoさんの料理番)の料理動画を参考にしています。
できるところから実践している真っ最中!
少しでも、みなさんの生活のヒントになれば!うれしいです。